جلسة الوزن المثالي | أونلاين
بالتنفس الواعي والعلاج بالصوت
📅 الثلاثاء | 7 / 7 / 2026
🕥 الساعة 10:30 مساءً
هل جربت أن تغيّر طعامك مرارًا لكن ما زال شيء بداخلك يعيدك لنفس الدائرة؟
في هذه الجلسة لن نركز على الحمية أو حساب السعرات، بل سنتجه إلى العمق إلى المشاعر والبرمجيات والمعتقدات التي قد تؤثر في علاقتنا بأجسادنا
قد يحمل الجسد آثارًا لمشاعر لم يُعبَّر عنها أو ضغوطًا، أو تجارب من الطفولة، أو مواقف تركت أثرًا في النفس. سنعمل على زيادة الوعي بهذه الأنماط باستخدام التنفس الواعي والعلاج بالصوت، في رحلة تساعد على الاسترخاء والتواصل مع الذات
هذه الجلسة لا تخص الوزن الزائد فقط بل أيضًا النحافة الشديدة، لأننا ننظر إلى العلاقة مع الجسد من منظور أوسع، يشمل الصورة الذاتية، والمعتقدات، والعادات، والأنماط الداخلية
سنتأمل معًا في بعض البرمجيات التي قد يحملها البعض، مثل:
* الخوف من الارتباط أو الزواج.
* الخوف من المسؤولية أو التغيير.
* الشعور بعدم الاستحقاق.
* الخوف من الظهور أو لفت الانتباه.
* المعتقدات التي قد تؤثر في علاقتنا بالجسد أو بالعمل أو بالعلاقات.
محاور الجلسة:
• التعرف على المشاعر المرتبطة بعلاقتنا مع الجسد.
• استكشاف المعتقدات والبرمجيات القديمة.
• تهدئة الجهاز العصبي من خلال التنفس الواعي.
• جلسة استرخاء عميقة بالعلاج بالصوت.
• تعزيز الوعي بالعادات والأنماط الداخلية.
• دعم بناء علاقة أكثر توازنًا مع الجسد والنفس.
مع الاستمرار في حضور الجلسات، قد يساعد ذلك على زيادة الوعي بالأنماط القديمة، ودعم التحرر التدريجي من بعض المعتقدات والعادات التي لم تعد تخدمك، وبناء علاقة أكثر هدوءًا واتزانًا مع نفسك وجسدك
✨ إذا كنت تشعر أن الوقت قد حان لتفهم نفسك من الداخل، فهذه الجلسة قد تكون بداية رحلة مختلفة
تنويه: هذه الجلسة تهدف إلى دعم الوعي الذاتي والاسترخاء، ولا تُعد بديلاً عن الرعاية الطبية أو العلاج النفسي المتخصص عند الحاجة